Todos os homes queren que o seu poder sexual non desapareza o maior tempo posible, para que poidan traer pracer a unha muller sen ningún problema, así como recibir de forma independente o pracer das relacións sexuais. Si, a vida sexual é un aspecto importante para todos os membros do sexo forte. É certo que algúns homes non están completamente satisfeitos coa súa actividade sexual e non sei as razóns exactas deste fenómeno. Polo tanto, teremos en conta os principais factores que permitirán a todos comprender de que depende a potencia e que medidas hai que tomar para mellorala.
Que afecta a potencia?
A potencia depende directamente da frecuencia coa que os homes teñen relacións sexuais. Imos descubrir por que algúns poden ter unha relación sexual completa e duradeira, mentres que outros non poden pagar.
Entre os factores que inflúen na forza masculina están: saúde física, idade, características individuais do corpo, constitución sexual, niveis de testosterona, problemas psicolóxicos.
Testosterona, saúde e potencia
A potencia dos representantes masculinos depende, por suposto, do nivel dunha hormona sexual como a testosterona. É el quen é responsable da formación do esperma, do desexo sexual e do comportamento dun home durante o sexo. Ademais, a hormona sexual masculina estimula a produción de proteínas e promove o desenvolvemento muscular. O carácter, o rendemento, o estado de ánimo e o pensamento da metade forte da nosa humanidade dependen del.
Pero paga a pena notar que os niveis de testosterona irán caendo gradualmente. Ao longo dun ano, pode caer nun par de por cento. Este proceso adoita comezar despois dos trinta anos. Despois dos 50 anos, estes homes poden observar unha diminución da hormona preto de 2 veces en comparación co que tiveron durante a súa mocidade. Este factor comeza a contribuír ao desenvolvemento de todo tipo de enfermidades que afectan negativamente tanto á forza masculina como á saúde dos órganos e sistemas internos.
Algunhas enfermidades poden ocorrer, por exemplo, enfermidades coronarias, enfermidades do sistema nervioso central, diabetes mellitus, hipertensión e moitas outras enfermidades. Pero a maioría das veces a xente comeza a recorrer ao médico precisamente no contexto de todo tipo de problemas coa potencia. Cómpre lembrar que unha visita oportuna ao médico permitirache ser examinado antes e comezar a tomar as medidas adecuadas para o tratamento. Moitas persoas retrasan este proceso, intentan descubrir a causa da enfermidade eles mesmos e se dedican á automedicación. Este método de terapia está prohibido! Só ten que ser tratado baixo a supervisión dun especialista!
Exceso de traballo, factores psicolóxicos
A potencia depende directamente do estado psicolóxico dun home. Se a miúdo experimenta estrés, dorme pouco e descansa pouco, preocúpase por calquera motivo, non pode establecer relacións coa súa muller, é moi probable que isto leve a unha diminución da forza masculina. A potencia pode deteriorarse non só nos adultos. Moitas veces, tales situacións preocupan á xeración máis nova, con máis de 18 anos. Os mozos poden ter medo de non poder satisfacer á súa parella sexual, ou ter a súa primeira experiencia sexual sen éxito, o que no futuro non lles permite ter confianza nas súas capacidades. Algúns dubidan da súa sexualidade e atractivo. A potencia incluso depende de tales factores, polo que é importante buscar a axuda de especialistas a tempo. Na maioría das veces, as sesións cun psicoterapeuta axudan a desfacerse deste tipo de problemas.
Como depende a potencia da constitución sexual?
O principal factor na constitución sexual é a herdanza. Xoga un papel importante na vida íntima dos representantes da metade máis forte da humanidade. A constitución sexual é a necesidade persoal de todo home de sexo; é innato. Os médicos determinan de xeito sinxelo grazas a uns criterios sinxelos. Os médicos adoitan realizar unha entrevista ao paciente, un exame visual, comunícanse persoalmente coa parella sexual e prescriben diagnósticos de laboratorio e outros tipos necesarios.
Requírense métodos de exame antropolóxico. Grazas a eles, os médicos reciben toda a información sobre o peso, a altura e descobren o índice trocantérico exacto, que é a relación entre a circunferencia do peito e a pelve, a altura dun home e a lonxitude das súas pernas. Mediante probas de laboratorio, os especialistas coñecerán toda a información detallada sobre o nivel de hormonas sexuais.
Norma de actividade sexual
Hai que ter en conta que tal norma existe realmente. Crese que se os homes teñen relacións sexuais aproximadamente unha vez por semana, entón a súa capacidade sexual é normal. Pero é importante non esquecer mencionar unha condición. Os representantes do sexo máis forte non deben cansarse, letárgicos ou perder o interese sexual pola súa parella. En caso contrario, cómpre consultar a un médico para determinar as causas destes síntomas emerxentes.
A potencia depende dos malos hábitos?
É unha mágoa que a xente pequena pense en como a forza masculina depende de beber alcohol, fumar e consumir drogas. Sen dúbida, todo isto afecta negativamente a potencia dos homes, os seus órganos internos, sistemas, etc. Moitas persoas beben alcohol para relaxarse, sentirse máis seguras e máis atractivas. Pero se bebes un vaso cada vez antes do sexo, o máis probable é que isto leve ao desenvolvemento do alcoholismo.
Para non recorrer a tales medidas, só precisa atopar unha muller e construír a relación correcta e de confianza con ela. A muller que ama debe converterse nunha aliada no sexo, entón todo cambiará para mellor, non terás que usar alcohol ou outros medios nocivos.
As drogas tamén afectan negativamente a forza masculina. Non hai drogas fortes ou débiles. É importante saber que teñen un efecto aínda peor en todos os centros responsables da esfera sexual que as bebidas alcohólicas. Polo tanto, un home debe facer unha elección: non ter problemas coa potencia, levar unha vida sexual activa e saudable ou destruírse a si mesmo coa axuda destas substancias.
Fumar
A potencia tamén depende dun hábito tan malo como fumar. Todas as substancias contidas no fume do tabaco penetran nos órganos xenitais masculinos a través do sangue. Os fumadores experimentados adoitan experimentar un deterioro da motilidade, danos na estrutura dos espermatozoides e unha diminución do seu número. Segundo numerosos estudos e estatísticas, máis do vinte por cento dos homes sofren impotencia porque fuman. Aproximadamente o corenta por cento está en risco de padecer esta enfermidade xenital.
Estilo de vida sedentario
Moitas persoas fan a pregunta: "A potencia depende dun estilo de vida sedentario?" Despois de todo, un gran número de profesións requiren que unha persoa se sente. En particular, isto aplícase aos estudantes, porque unha lección adoita durar 1 hora e 20 minutos. É demasiado. En xeral, recoméndase facer un curto quecemento polo menos cada 20 minutos. Pode ser rotación pélvica, agachamentos, etc. O grupo de risco de problemas de saúde sexual inclúe os condutores de varios tipos de transporte, traballadores cuxas actividades están constantemente conectadas cun ordenador, xa que todos pasan a maior parte do seu tempo sentados. Como resultado, a circulación sanguínea na zona xenital deteriorouse, comeza a conxestión da próstata, a libido e a capacidade eréctil diminúen.
Características da dieta, obesidade
A actividade sexual masculina tamén depende da dieta diaria. Paga a pena notar que o exceso de peso corporal leva a problemas cos músculos, o sistema cardiovascular e pode provocar a aparición de diabetes mellitus e moitas outras enfermidades. Debe controlar constantemente o seu peso e tentar mantelo ao mesmo nivel. A perda de peso repentina e o aumento de peso tamén afectan negativamente a potencia e o funcionamento dos órganos e sistemas internos.
Os homes deberían incluír máis vexetais na súa dieta, en particular leituga, perexil, repolo, cebola e allo. Consume sementes de cabaza, varios froitos secos (améndoas, noces) para saturar o corpo con vitamina E, zinc, magnesio, ácidos graxos e outros elementos beneficiosos. A potencia depende moito da nutrición. Polo tanto, cómpre consumir outros alimentos que teñan un efecto beneficioso sobre o corpo. Estes inclúen kiwi, framboesas, pomelos, limón, amoras, mazás.
Os ovos de galiña e codorniz, o peixe, a carne, o mel, o xenxibre e o marisco teñen un bo efecto sobre a potencia.
Tamén se mostra unha dieta que incluirá leite fermentado e produtos lácteos. Por exemplo, crema de leite, queixo cottage, iogur natural, kefir.
Recomendacións
Agora, sabendo de que depende a potencia, pode evitar a aparición de varios problemas asociados a el. Polo tanto, é importante evitar as relacións sexuais casuales para protexerse das infeccións de transmisión sexual, deixar de fumar, beber alcohol e consumir drogas. Debe mellorar a súa relación coa muller que quere, tentar ser amigo dela e non ser inimigos, sentirse seguro, capaz de darlle o máximo pracer durante o sexo.
Para non expoñerse ao risco de deterioración da potencia, debe evitar o estrés, a actividade física excesiva, durmir o suficiente, relaxarse ao aire libre, practicar deportes, comer ben e non automedicarse. Se se observa algún síntoma sospeitoso que indica unha violación da potencia, debe consultar inmediatamente un médico para establecer as causas exactas deste fenómeno e comezar a terapia adecuada.